脳梗塞 予防

スポンサードリンク 脳梗塞の再発は、心がけ次第で予防できる！

　　脳梗塞の５大危険因子
　
　　高血圧

　　糖尿病

　　脂質異常症

　　心房細動

　　喫煙

この中でも特に危険な因子として、喫煙があげられます。再発しやすい脳梗塞。

禁煙をして医師から処方された薬をきちんと飲むことが重要です。

また心房細動という不整脈や糖尿病　脂質異常症　高血圧といった生活習慣病の予防も大切です。

　動脈硬化によって、脳梗塞の多くは起こります。年齢とともに動脈硬化は起こりますが

　高血圧　糖尿病　脂質異常症が加われば動脈硬化の加速化が起こります。

　心臓からくる脳梗塞は、薬などで血圧をコントロールする必要があるでしょう。

　きちんと禁煙をし、血圧を下げる。そして、コレステロールを低いものを摂取し

　糖尿病にならないように心掛ける。

　ストレスも溜め込まないように環境をととのえていきましょう。
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タグ：病気　脳梗塞　予防

ノロウイルス 除染手抜き作業 子供への影響は！？

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　　今、世間ではノロウイルスが流行っています。

　　みなさん、手洗い、うがいに十分気をつけてください。

　　お子さんがいらっしゃる方は、　放射能や手抜き除染なども

　　心配かと思われます。ノロウイルスとは話がそれますが、

　除染手抜き作業が今朝の朝日新聞に掲載されていました。

　　福島県田村市では、川岸に汚染土を放り投げていた模様。

　　知人の子供がノロウイルスにかかったと聞いていろいろ調べました。

　　医者に言わせれば、　吐き気　嘔吐、水下痢がある間は

　水分のみとって断食、絶食させることが早期治療です。

　いずれにしても、絶食させることは非常につらいと思いますが

　　それが一番の完治への近道だそうです。

　イオン飲料などを与えるようにしてください。

　中途半端に、おなかがすいたといって何かを与えてしまうと

　治療が遅れてしまうというケースもあるそうです。

　ですので、おなかがすいたといった時は

　イオン水をあたえるなどして、空腹をしのぎつつ

　様子をみてあげるようにしてください。



　※　
　　もし、万が一ノロウイルスに感染した際は

　すぐに医者の指示にしたがってください。
　

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グロインペイン症候群

スポンサードリンク サッカー選手によく起こる病気。骨盤周辺の筋肉の疲れ、歪み他、股関節のくっつきから起こる慢性腰痛、激痛腰痛が特徴。中田英寿やジダン達が発病して、話題となった。

股関節の前や内側が痛む

足の付け根が痛い

動くたびに股関節が痛い

それは鼡径部痛症候群かもしれません


鼡径部痛症候群(そけいぶつうしょうこうぐん）とは

グロインペイン症候群(groin pain syndrome）ともいい

ランニングやサッカーのキック動作など

お腹に力をいれたときに

鼡径部やその周りに痛みが

生じる疾患です。




痛くなったらどうすればいい？

痛みが出る動作は極力避け、

しばらく安静にしてもらい

治療・リハビリを行います。

治療としては

まずは股関節周囲で拘縮している

筋肉をマッサージして

拘縮を除去します。

特に内転筋群や半腱・半膜様筋

腰背部の筋肉に対して

強めにマッサージを行います。

痛みが出やすい筋肉には

その筋肉の起始部・停止部に対して

行い、腸腰筋など深部にある

筋肉に対しては

ストレッチングを施します。



次に筋力がより必要な部分の

筋力トレーニングを行います。

身体の軸となる体幹・腹筋部や

股関節の外転・伸展に関わる

筋肉がそれにあたります。

股関節の外転運動(外転筋筋力強化）や

背部と股関節の伸展運動

(ハムストリングスと背筋の筋力強化）など

を行い鍛えていきます。

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タグ：グロインペイン症候群　病気　サッかー